전체 글11 수험생 영양관리 방법 목차 1. 청소년기 식생활 문제점 청소년기의 학생들은 신체적으로도 급격한 성장과 성숙이 이루어지는 중요한 시기이므로 좋은 영양상태를 유지하는 것이 중요합니다. 그러나 우리나라 중·고등학생의 경우 많은 학습량, 수험으로 인한 스트레스, 불규칙한 식사와 결식, 패스트푸드의 이용 등으로 영양상태가 불량해집니다. 또한, 사회적으로 ‘마른 체형’ 에 대한 지나친 강조로 인해 부정적인 식사습관이 형성되기 쉽습니다 결식이 잦은 아침식사 아침식사의 질은 그날의 식사의 질을 좌우하며 개인의 지적·신체적 발달에 영향을 미치므로, 아침식사의 질이 매우 중요합니다. 그러나 우리나라 중·고생의 경우 1/3이상이 아침을 거른다고 합니다. 아침식사를 거르게 되면 저혈당 증세로 인해 집중력의 저하뿐 아니라 졸리고 신경질적이 될 수 .. 2023. 3. 30. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음